怀孕时晚上失眠正常吗

怀孕失眠可以饮用菊花茶，菊花茶具有适度的镇静效果，可以有效地放松的神经或身体。那么，怀孕时晚上失眠正常吗？

失眠是指入睡困难，醒后难以入睡，出现睡眠障碍的一种疾病。失眠的症状有很多，表现复杂。如果能够在早期及时发现，及时治疗，一定会取得较好的治疗效果的。

初次怀孕的女性，因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往感到心理负担沉重，加上怀孕时身体上的不适，诸多因素综合在一起，使她们精神紧张、情绪焦虑，往往感觉到难以入睡。

怀孕时晚上失眠是较为常见的问题，虽然常见，但是并不属于正常，一般来说有如下几方面的原因：

1、尿频：尿频是一个非常普遍的影响因素。

2、饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

3、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

4、食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。

5、激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

综上所述，上文的内容应该对大家都有所帮助，如还有疑问，不妨继续浏览相关的文章，同时建议孕妇做好保健工作。