怀孕8个月腿疼背疼是什么导致的呢

随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，使身体的重心向前移。为了保持身体的平衡，这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。怀孕8个月腿疼背疼是什么导致的呢？如何缓解呢？

随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，使身体的重心向前移。为了保持身体的平衡，在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。那么，怀孕8个月腿疼背疼是什么原因导致的呢？

有50%～75%的孕妇会发生腰腿及背痛。这是由于胎儿位于腰椎之前，随着怀孕周期增加，孕妇的上半身会逐渐成为反弓形，如此才能保持平衡。此时腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撑力减弱，孕妇的下背肌肉处于一个过度紧绷的状态，同时，由于血液集中于胎儿，因此背肌的缺氧情况较为严重。

清楚了怀孕8个月腿疼背疼的原因疑惑，但是，孕妈妈们如何缓解呢？

1、当怀孕早期发生腰酸背痛时，准妈妈就要特别注意平常的各种姿势，避免恶化。此时，孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动)，仍应保持。

2、孕期应保持良好的姿势，包括站姿、坐姿及睡姿。

(1)站姿：怀孕中期及后期，应避免长时间站立，稍有不适就要坐下或躺下。

(2)坐姿：孕妇坐着时，可以在椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力;而双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。

(3)睡姿：孕期躺下时可将两腿垫高，协助血液循环，消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧，减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。

总之，如果孕妇出现腰酸背痛的现象，不建议自己胡乱服用药物药，若真有需要，最好请教专业的医生。