首都医科大学附属北京天坛医院。选择以下粥有益于补气血:。1. 黑糯米补血粥:含黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖等材料,适合滋阴补肾、益气活血、护肝明目和调经。2. 南瓜小米粥:含南瓜和小米,能够补中益气、健脾胃,补气血,增强体质,改善胃口。3. 山药红枣糯米粥:含山药、红枣和糯米,能够补中益气养胃、补血,常喝可养胃和中。
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